본문 바로가기

💡 생활정보 꿀팁18

하루 3끼, 건강 식단으로 바꿨더니 생긴 변화 5가지 몸이 먼저 반응했어요! 하루 세 끼만 제대로 먹었을 뿐인데 이렇게 바뀔 줄은 몰랐죠.목차건강 식단을 시작하게 된 계기첫 주에 느낀 신체의 반응에너지와 집중력의 향상피부와 체형의 눈에 띄는 변화감정 기복의 안정과 긍정적인 마음가짐변화에 대한 가족과 주변 반응지속 가능한 건강 식단의 기준 1. 건강 식단을 시작하게 된 계기아침을 거르던 습관, 점심은 대충 때우고 저녁은 배터지게 먹던 생활이 문제였어요. 피곤함은 일상이 되고 체중은 점점 늘어나더라고요. 어느 날, 건강검진 결과를 보고 충격을 받았어요. '이러다 진짜 큰일 나겠다'는 생각이 들더라고요. 그때부터 하루 세 끼를 제때, 제 양만큼 먹어보자고 결심했죠. 그리고 최대한 가공식품은 줄이고, 신선한 재료로 식단을 짜기 시작했어요. 2. 첫 주에 느낀 신체.. 2025. 5. 1.
요즘 왜 다들 홍삼 말차에 꽂혔냐고요? 🤔 요즘 왜 다들 홍삼 말차에 꽂혔냐고요? 🤔아니 진짜ㅋㅋ 요즘 인스타만 켜면 홍삼말차 홍삼말차;;; 뭐냐고 그거?? “피곤할 때 한 포면 사람 됨” 이라는데.. 나만 몰랐던 건가 싶더라니까요;; 처음엔 그냥 스쳐지나갔는데, 이게 또 보면 볼수록 궁금함ㅋㅋ그냥 홍삼도 아니고 말차랑 섞인 홍삼임ㅋㅋ 홍삼은 뭐 기력충전, 피로회복 이런 느낌이고 말차는 뱃살 타파 + 집중력 ↑↑ 카페인도 은근 있고요?? 두 개 섞으니까 약간.. 건강한 부스터 느낌이랄까? ㅎㅎ 요즘 애들은 이걸 파우치형으로 쏙쏙 먹는다더라. 근데 진짜 핵심은... 감성임ㅋㅋ 요즘 홍삼 패키지 보면 웬만한 화장품보다 예쁨;; 그냥 기력 보충제 아님. SNS용 건강템임 ㅋㅋㅋ 출근 전에 한 포, 피곤하면 또 한 포~ 그렇게 하루가 굴러간다더라구요재.. 2025. 4. 1.
편의점 커피, 프랜차이즈 대체 가능할까? – 가격은 반값, 맛은 그 이상? 편의점 커피, 프랜차이즈 대체 가능할까? – 가격은 반값, 맛은 그 이상?최근 커피 한 잔 가격이 5,000원을 넘기면서, '프랜차이즈 커피 = 사치품'이라는 말이 현실이 되고 있다. 이 틈을 타 조용히 점유율을 높이고 있는 게 바로 '편의점 커피'다. CU, GS25, 세븐일레븐 등 주요 편의점에서는 아메리카노 기준 1,500~2,000원대의 커피를 판매 중이고, 일부는 머신 퀄리티도 꽤 괜찮다. 게다가 접근성, 가격, 가성비까지 갖춰 '가성비 커피의 왕좌'로 떠오르고 있다. 과연, 편의점 커피는 진짜 프랜차이즈 커피를 대체할 수 있을까? 첫째, 가격 차이는 무시할 수 없다. 스타벅스 아메리카노가 5,500원이라면, 같은 양의 편의점 커피는 1,500원에 즐길 수 있다. 매일 1잔씩만 마셔도 한 달이면.. 2025. 4. 1.
2025 카페 음료 가격 인상, 도대체 왜 이렇게 비싸졌을까? 📌 2025 카페 음료 가격 인상, 도대체 왜 이렇게 비싸졌을까?2025년 들어 스타벅스를 비롯한 주요 프랜차이즈 카페들이 음료 가격을 또 인상했다. 이제 아메리카노 한 잔이 5,500원을 넘는 곳도 많다. 예전에는 3,000원이면 충분했던 커피값이, 이제는 편의점 도시락보다 비싼 수준이 됐다. 사람들 사이에선 "이러다 커피도 사치품 되는 거 아니야?"라는 말까지 나온다. 그렇다면 왜 이렇게 가격이 오르고 있는 걸까? 단순히 원두값 때문일까? 아니면 다른 이유가 있는 걸까? 첫째, 원두 가격 상승이 핵심 원인 중 하나다. 전 세계적으로 이상 기후와 수확량 감소가 반복되면서, 특히 아라비카 원두 가격이 급등했다. 브라질, 콜롬비아 같은 주요 생산국의 기상 이변은 커피 수급에 큰 영향을 줬고, 여기에 .. 2025. 3. 31.
2025 스타벅스 봄 신메뉴 '피넛 크림 라떼', 벌써 품절? 📌 2025 스타벅스 봄 신메뉴 '피넛 크림 라떼', 벌써 품절? 3월 28일, 스타벅스가 2025년 봄 시즌을 맞아 신메뉴 '피넛 크림 라떼'를 출시했어요.출시 첫날부터 SNS는 말 그대로 난리였죠. “벌써 품절?”, “먹으려다 헛걸음 함”, “오픈런 했는데 매진됨” 등등…이번 신메뉴는 특히 ‘고소한 땅콩크림’이라는 독특한 콘셉트로 많은 이들의 관심을 끌었는데요.단순한 맛뿐 아니라, 음료 위에 올라간 땅콩 토핑 크림이 귀엽고 예뻐서 인증샷 욕구를 자극하는 ‘SNS용 음료’로도 핫했답니다. 직접 마셔본 '피넛 크림 라떼'는 첫 맛은 의외로 담백했어요.커피 자체는 진하지 않고 부드러웠고, 땅콩 특유의 고소함이 입 안에 퍼지는 느낌이 꽤 인상적이었죠.무엇보다 너무 달지 않아서, “단 거 싫어하는데 신메뉴 .. 2025. 3. 31.
AI 활용법 총정리: 실생활에서 사용할 수 있는 7가지 방법 요즘 인공지능, 진짜 안 쓰는 데가 없죠?스마트폰만 켜도 “오늘 일정 알려줄게요~” 하는 음성비서부터, 집 조명 알아서 켜주고, 건강도 챙겨주는 스마트워치까지.어느새 AI는 우리 일상 깊숙이 들어와 있어요.그런데 아직도 “AI? 그거 어려운 거 아니야?” 하는 분들, 은근 많더라고요.그래서 오늘은! 2025년 기준, 우리가 생활 속에서 직접 체감할 수 있는 AI 활용법 7가지를 한 번에 정리해봤어요.읽고 나면 “어? 나도 이미 쓰고 있었네?” 하고 깜짝 놀라실지도 몰라요😉1. AI가 내 비서가 되어줄게요하루가 너무 바쁜 요즘, 일정 까먹는 일 많잖아요.근데 AI가 있으면요? 아침에 일어나자마자 “오늘 미팅 있어요!” 하고 알려주고, 이메일 정리도 척척 해줘요.할 일 목록까지 대신 정리해주니, 진짜 똑 .. 2025. 3. 27.

티스토리툴바